HORST POLOMKA – INTEGRALES SYSTEMISCHES TRAINING
Bildung – lebenslanges Lernen – Digitalisierung: Beratung, Moderation und Training
In diesem Video leite ich die ersten beiden Übungen der Vipassana-Meditation an. Weitere Hinweise zur ersten Stufe der Vipassana-Meditation findet ihr hier. Für Rückfragen stehe ich euch gerne zur Verfügung.…
Stress ist ein natürlicher Bestandteil unseres Lebens. Erst wenn der Stress chronisch wird, ist er ein Auslöser für verschiedene Erkrankungen. In diesem Onlinekurs betrachten wir das Phänomen Stress aus verschiedenen…
Nach buddhistischer und hinduistischer Vorstellung ist die äußere Welt mit allen ihren Erscheinungen in gewisser Weise nur eine Illusion. Daraus folgt, dass Erkenntnis und Weisheit nicht in dieser äußeren Welt…
Neben der Atmung gibt es noch einen weiteren wichtigen Bereich, auf den wir unsere Aufmerksamkeit richten können, nämlich auf den Körper. Genau wie die Atmung verbindet uns unser Körper direkt…
Kennen Sie auch das Sprichwort: „Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr“? Forschungen im Bereich der Neurowissenschaften belegen inzwischen eindrucksvoll, dass wir niemals zu alt sind, um etwas Neues zu…
Unser Dasein wird durch zwei fundamentale Erkenntnisse geprägt. Erstens, wir können nur im „Hier und Jetzt“ leben, und zweitens, wir können unser Leben nur insgesamt leben! Aus diesen Erkenntnissen heraus…
Auch wenn es zurzeit den Anschein erweckt, so ist doch Achtsamkeit keine Modeerscheinung unserer heutigen Zeit, sondern eine jahrtausendealte Geisteshaltung, deren Ursprünge im Buddhismus zu finden sind. Der Buddha selbst…
Der Artikel „How to Care Deeply Without Burning Out“ verweist auf ein Interview mit Sharon Salzberg. Sie beschreibt dort einen Weg, anderen Menschen zu helfen, ohne auszubrennen. Das Leid anderer…