Ein besonderer Fokus des Kurses liegt auf der Integration von sanften, leicht zu erlernenden Qigong-Übungen, die uns helfen, unsere innere Balance zu finden und unsere Lebensenergie zu stärken. Qigong bietet einfache, aber wirkungsvolle Bewegungen und Atemtechniken, die für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet sind und die wir mühelos in unseren Alltag integrieren können.
Darüber hinaus führen wir grundlegende Meditationsübungen ein, die uns dabei unterstützen, Achtsamkeit zu entwickeln und unseren Geist zu beruhigen. Diese Techniken helfen uns, im Moment präsent zu bleiben, Stress abzubauen und eine tiefe innere Ruhe zu erfahren.
Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem wir körperliche und geistige Gesundheit fördern und uns auf die vielseitigen Anforderungen des Alltags vorbereiten. Seien Sie dabei und entdecken Sie, wie Sie mit Gelassenheit und Stärke mitten im Leben stehen können!
Viel Spaß beim Erkunden! Für Rückfragen stehe ich euch gerne zur Verfügung. Außerdem findet ihr nachfolgend noch zwei Flyer meiner Kooperationspartner.
(Beitragsbild: ChatGPT, nach eigenem Prompt)