Übungen – Seite 2 – HORST POLOMKA – INTEGRALES SYSTEMISCHES TRAINING

16. August 201827. Januar 2020

Qigong im Sitzen – Zerteile die Wolken, halte den Mond

14. August 201819. Januar 2020

Qigong im Sitzen – Reguliere den Atem, beruhige den Geist

6. August 201812. Januar 2020

Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong – Übung 6: „Der Kondor breitet seine Schwingen aus“

24. Juli 20185. Januar 2020

Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong – Übung 4: „Schiebe den Berg mit beiden Händen“