Der Artikel „How to Care Deeply Without Burning Out“ verweist auf ein Interview mit Sharon Salzberg. Sie beschreibt dort einen Weg, anderen Menschen zu helfen, ohne auszubrennen.
Das Leid anderer Menschen zu spüren, bedeutet empathisch zu sein; allerdings darf uns diese emotionale Reaktion nicht überwältigen, was auf lange Sicht in den Burnout führt.
Hier hilft das Achtsamkeitstraining, Gefühle wahrzunehmen und zu reflektieren, und daraus Mitgefühl entstehen zu lassen. Wir helfen dann auf verantwortungsvolle Art und Weise und sind uns gleichzeitig der Tatsache bewusst, dass wir manchmal nicht wirklich helfen können.
