Taijiquan – Vorstellung und erste Übungen

In den letzten Wochen habe ich Ihnen einige grundlegende Qigong-Übungen vorgestellt (eine Auflistung dieser Übungen finden Sie hier). Zusätzlich habe ich Ihnen auch die grundlegenden Prinzipien des Taiji-Qigong kurz erläutert.

Mit dieser Basis können Sie sich auch nun dem Taijiquan zuwenden. In Ergänzung zum Qigong wird das Taijiquan in der Bewegung ausgeführt. Dabei folgt es aber den selben Prinzipien wie das Qigong. Beide Systeme beruhen schlussendlich auf den Prinzipien der chinesischen Philosophie und Medizin. Was von außen betrachtet so verschieden aussieht, ist doch vom Wesen her eins!

Dieses Video zeigt das erste Drittel der Langform nach Yang Chen Fu. Es ist der Erde zugeordnet, und steigert nach chinesischer Vorstellung die Verwurzelung mit der Erde. Damit hilft es dem Übenden, zur Ruhe zu kommen.

In letzter Konsequenz sind die die asiatischen Bewegungs- und Gesundheitssysteme, wie z. B. Qigong, Reiki, Taijiquan und Yoga, meditative bzw. spirituelle Übungen, die uns dabei helfen, unser wahres Selbst zu entdecken. Zusätzlich steigern Sie natürlich auch unser Wohlbefinden und unsere Zufriedenheit in einem ganzheitlichen Sinn.

„Wenn wir nicht im gegenwärtigen Augenblick leben können, dann können wir nirgendwo leben.“ (Unbekannt)