Qigong – meditative Körperarbeit

Das Qigong ist ein System von Körperübungen, das in China auf eine Geschichte zurückblickt, die weit vor Christi Geburt begann. In dieser langen Zeit wurden Übungen entwickelt, die gleichermaßen Körper, Geist und Seele trainieren und damit das allgemeine Wohlbefinden steigern.

Eine leicht zu erlernende Übungsreihe ist die sogenannte „5-Elemente-Übung“. Sie kann sowohl im Stehen als auch im Sitzen ausgeführt werden und mobilisiert auf sanfte Art und Weise den Körper. Außerdem wird die Atmung und der Energiefluss im Körper nachhaltig harmonisiert, womit ein gesteigertes Wohlbefinden einhergeht.

In meinem Bildungsportal finden Sie diese Übung im Gästebereich als Videosequenz. Nach dem Anklicken des Kurses betätigen Sie bitte die Schaltfläche „Als Gast anmelden“; anschließend haben Sie Zugriff auf die Kursinhalte.

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