Onlinekurs: Mitten im Leben

Stress ist ein natürlicher Bestandteil unseres Lebens und bietet auch Anlässe zum Lernen. Erst wenn der Stress chronisch wird, ist er ein Auslöser für verschiedene Erkrankungen.

In diesem Onlinekurs betrachten wir das Phänomen Stress aus verschiedenen Blickwinkeln und identifizieren individuelle stressauslösende Faktoren. Neben psychologischen und philosophischen Fragestellungen und Erkenntnissen beschäftigen wir uns auch mit einer grundlegenden Meditationsübung und einfachen, aber überaus effektiven Qigong-Übungen.

Ziel des Kurses ist es, Ihren individuellen Lösungsansatz für Ihr persönliches Stressmanagement zu entwickeln. Verschiedene multimediale Lernmaterialien und Kommunikationsmöglichkeiten mit anderen Teilnehmenden und dem Kursleitenden unterstützen Sie in Ihrem persönlichen Lernprozess.

Dieser Online-Kurs besteht aus 8 Lerneinheiten und steht Ihnen für die gesamte Dauer des Semesters zur Verfügung. Webinare werden aufgezeichnet und stehen Ihnen im Anschluss zur Verfügung.

Verschiedene Beiträge erläutern die Themen Gesundheit, Bedeutsamkeit, Meditation und Qigong.

Die organisatorischen Details und eine Anmeldemöglichkeit finden Sie hier.

Für Rückfragen stehe ich Ihnen gern zur Verfügung; ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme!

„Aktiv und Achtsam im Alltag“ – Beginn im Februar

Aktiv und Achtsam im Alltag

Im Dezember habe ich Ihnen von unserem Kurs „Aktiv und Achtsam im Alltag“ erzählt, den ich in Kooperation mit dem Verein win e. V. im Quartierstreff Wiesenau durchgeführt habe.

Dieses Angebot geht nun in die zweite Runde: am 11. Februar beginnt der nächste Kurs! Die organisatorischen Details zur Veranstaltung finden Sie hier.

Verschiedene Beiträge zum Thema Gesundheit beleuchten diesen wichtigen Aspekt unseres Lebens aus unterschiedlichen Perspektiven.

Für Rückfragen stehe ich Ihnen gern zur Verfügung.

„Aktiv und Achtsam im Alltag“

Aktiv und Achtsam im Alltag

In Kooperation mit dem Verein win e. V. habe ich ein Gesundheitsprogramm für Seniorinnen und Senioren im Quartierstreff Wiesenau durchgeführt.

Dieses Angebot fand einen regen Zuspruch und wird im nächsten Jahr wieder angeboten!

Hier finden Sie verschiedene Impressionen vom Kursgeschehen.

Eine Besonderheit dieses Angebotes ist, dass wir im Sinne einer aufsuchenden Bildungsarbeit die Veranstaltung dort anbieten, wo die Teilnehmenden ihren Lebensmittelpunkt haben.

Für Rückfragen stehe ich Ihnen wie immer gern zur Verfügung.