Onlinekurs: Mitten im Leben

Stress ist ein natürlicher Bestandteil unseres Lebens und bietet auch Anlässe zum Lernen. Erst wenn der Stress chronisch wird, ist er ein Auslöser für verschiedene Erkrankungen.

In diesem Onlinekurs betrachten wir das Phänomen Stress aus verschiedenen Blickwinkeln und identifizieren individuelle stressauslösende Faktoren. Neben psychologischen und philosophischen Fragestellungen und Erkenntnissen beschäftigen wir uns auch mit einer grundlegenden Meditationsübung und einfachen, aber überaus effektiven Qigong-Übungen.

Ziel des Kurses ist es, Ihren individuellen Lösungsansatz für Ihr persönliches Stressmanagement zu entwickeln. Verschiedene multimediale Lernmaterialien und Kommunikationsmöglichkeiten mit anderen Teilnehmenden und dem Kursleitenden unterstützen Sie in Ihrem persönlichen Lernprozess.

Dieser Online-Kurs besteht aus 8 Lerneinheiten und steht Ihnen für die gesamte Dauer des Semesters zur Verfügung. Webinare werden aufgezeichnet und stehen Ihnen im Anschluss zur Verfügung.

Verschiedene Beiträge erläutern die Themen Gesundheit, Bedeutsamkeit, Meditation und Qigong.

Die organisatorischen Details und eine Anmeldemöglichkeit finden Sie hier.

Für Rückfragen stehe ich Ihnen gern zur Verfügung; ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme!

Onlinekurs: Auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit

Unser Leben ist vielfältig und hält zahlreiche Überraschungen für uns bereit. Dann sind wir gefordert, uns auf neue Situationen einzustellen.

In diesem aktualisierten Online-Workshop beschäftigen wir uns damit, wie wir unser Wohlbefinden und unsere Zufriedenheit steigern können. Dazu entwickeln wir unsere eigene Meditationspraxis und werfen zusätzlich einen Blick auf verschiedene philosophische Theorien. Bewegungsübungen aus verschiedenen asiatischen Gesundheitssystemen, die gleichermaßen Körper, Geist und Seele trainieren, ergänzen das Kursgeschehen.

Verschiedene multimediale Lernmaterialien und Kommunikationsmöglichkeiten mit anderen Teilnehmenden und dem Kursleitenden unterstützen Sie in Ihrem persönlichen Lernprozess.

Dieser Online-Kurs steht Ihnen für die gesamte Dauer des Semesters zur Verfügung. Webinare werden aufgezeichnet und stehen Ihnen im Anschluss zur Verfügung.

Verschiedene Beiträge erläutern die Themen Gesundheit und Bedeutsamkeit.

Die organisatorischen Details und eine Anmeldemöglichkeit finden Sie hier.

Für Rückfragen stehe ich Ihnen gern zur Verfügung; ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme!

Onlinekurs: Grundlagen der Meditation – Einsichten in das Sein

In diesem Online-Kurs beschäftigen wir uns mit einer fundamentalen Meditationsübung und folgen dabei dem Weg des Buddha in seiner persönlichen Entwicklung. In verschiedenen Stufen der Meditation betrachten wir die Bereiche unseres Seins und finden schließlich Stille in uns.

Einige Hinweise zu dieser Meditationsübung finden Sie im Artikel „Einführung in die Vipassana-Meditation: Stufe 1 – der Körper“.

Die organisatorischen Details und eine Anmeldemöglichkeit finden Sie hier.

Für Rückfragen stehe ich Ihnen gern zur Verfügung; ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme!