Onlinekurs: Auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit

Unser Leben ist vielfältig und hält zahlreiche Überraschungen für uns bereit. Dann sind wir gefordert, uns auf neue Situationen einzustellen.

In diesem aktualisierten Online-Workshop beschäftigen wir uns damit, wie wir unser Wohlbefinden und unsere Zufriedenheit steigern können. Dazu entwickeln wir unsere eigene Meditationspraxis und werfen zusätzlich einen Blick auf verschiedene philosophische Theorien. Bewegungsübungen aus verschiedenen asiatischen Gesundheitssystemen, die gleichermaßen Körper, Geist und Seele trainieren, ergänzen das Kursgeschehen.

Verschiedene multimediale Lernmaterialien und Kommunikationsmöglichkeiten mit anderen Teilnehmenden und dem Kursleitenden unterstützen Sie in Ihrem persönlichen Lernprozess.

Dieser Online-Kurs steht Ihnen für die gesamte Dauer des Semesters zur Verfügung. Webinare werden aufgezeichnet und stehen Ihnen im Anschluss zur Verfügung.

Verschiedene Beiträge erläutern die Themen Gesundheit und Bedeutsamkeit.

Die organisatorischen Details und eine Anmeldemöglichkeit finden Sie hier.

Für Rückfragen stehe ich Ihnen gern zur Verfügung; ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme!

Onlinekurs: Grundlagen der Meditation – Einsichten in das Sein

In diesem Online-Kurs beschäftigen wir uns mit einer fundamentalen Meditationsübung und folgen dabei dem Weg des Buddha in seiner persönlichen Entwicklung. In verschiedenen Stufen der Meditation betrachten wir die Bereiche unseres Seins und finden schließlich Stille in uns.

Einige Hinweise zu dieser Meditationsübung finden Sie im Artikel „Einführung in die Vipassana-Meditation: Stufe 1 – der Körper“.

Die organisatorischen Details und eine Anmeldemöglichkeit finden Sie hier.

Für Rückfragen stehe ich Ihnen gern zur Verfügung; ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme!

Aktiv und Achtsam im Wohnzimmer – 1. Veranstaltung

Am letzten Dienstag haben wir die erste Veranstaltung online durchgeführt.

Dieser erste Durchgang verlief trotz einiger technischer Probleme erfolgreich; alle Beteiligten waren mit dem Ergebnis zufrieden!

Einen Presseartikel zu dem Kurs finden Sie hier.

Verschiedene Beiträge zu den Themen Achtsamkeit, Gesundheit und Wohlbefinden beleuchten diese wichtigen Aspekte unseres Lebens aus unterschiedlichen Perspektiven.

Für Rückfragen stehe ich Ihnen gern zur Verfügung.

„Aktiv und Achtsam im Alltag“ – Beginn im Februar

Aktiv und Achtsam im Alltag

Im Dezember habe ich Ihnen von unserem Kurs „Aktiv und Achtsam im Alltag“ erzählt, den ich in Kooperation mit dem Verein win e. V. im Quartierstreff Wiesenau durchgeführt habe.

Dieses Angebot geht nun in die zweite Runde: am 11. Februar beginnt der nächste Kurs! Die organisatorischen Details zur Veranstaltung finden Sie hier.

Verschiedene Beiträge zum Thema Gesundheit beleuchten diesen wichtigen Aspekt unseres Lebens aus unterschiedlichen Perspektiven.

Für Rückfragen stehe ich Ihnen gern zur Verfügung.