Der neutrale Beobachter

Durch Achtsamkeit mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit im Leben finden

Die beobachtende und nicht wertende Geisteshaltung ist ein ganz wesentlicher Aspekt jeglicher Achtsamkeitsübung.

Es geht dabei nicht um das Verdrängen von z. B. Gefühlen und Gedanken, sondern um das Nicht-Anhaften an diesen Wahrnehmungen!

Diese Geisteshaltung wird in der Herz-Sutra und auch in diesem wundervollen Zitat von Swami Rama Tirtha betont:

„I am without form, without limit,
Beyond space, beyond time,
I am in everything, everything is in me.
I am the bliss of the universe,
Everywhere am I.“

Den Text der Herz-Sutra und weitere interessante Informationen finden Sie hier auf WIKISOURCE.